00:00:00: Nämlich hat letztens jemand wieder gefragt was es mit mir gerade macht so wie es dir im Moment geht und wo ich auch zurück gemeldet habe das.

00:00:10: Auch wenn es eine schwere Phase für dich ist es dir gerade so schlecht geht ich das so schön finde dich aber in solchen Phasen wiederzusehen.

00:00:19: Weil du mich da halt auch irgendwie immer so ein bisschen beeindruckst also weil ich das total toll finde ja weil ich das noch gar nicht gesagt dass du noch nicht so viel geredet in letzten Wochen das habe ich denen ja weil.

00:00:32: Nicht dass du beeindruckt wie du bei bei Gefühlen die auch unangenehm sind.

00:00:41: Dass die so zulässt.

00:00:44: Und trotzdem gleichzeitig versuchst dich zu verstehen Lösung zu finden und auch Erklärungsmodelle zu mir.

00:00:51: Music.

00:00:56: Moin moin zu bzw und verfügt der Podcast über eine offene Ehe mit Sarah und Nick Ich wollte heute mal den Einstieg ich genauso lässt sich machen wie dein Nick.

00:01:10: Weiß nicht ob das jetzt so gut geklappt,

00:01:12: so ein dickes mal bist du eine tiefe Stimme wir nicht seine tiefe Stimme aber dafür sich geiler aus das stört ja wahrscheinlich so

00:01:22: lassen wir das mal sitzen die heute zu dritt aber wir haben heute nur eine Tour in eine von Wix anhast ist da ich habe wohl noch ganz kurz überlegt

00:01:37: wo ist du dachte okay das Anna ja heute Abend auch hier ist und zuhört ob ich sag was ist das eigentlich fs-plus.

00:01:45: Wie würdet ihr euch bezeichnen wir können andere natürlich jetzt nicht fragen aber eine aus der Clique kann man auch einfach mal reiten einfach mal Begriffe rüber und anerkannter Daumen hoch oder Daumen runter sagen ich wieder welche Fähre.

00:02:00: Bewaffnete Lehrer ist auch nie mein Freund muss auf trinken Freundschaft plus da geht der Daumen hoch.

00:02:10: Ist eigentlich ganz nett na ja viel sympathischer als ich finde affaires mal sowas

00:02:17: verbotenes Andy das geht auch gar nicht ich will auch mal FS plus ist immer schon so abgegriffen und Anna ist ja jetzt nicht so abgegriffen zu dritt mit unser zuhören.

00:02:31: Und ich mache heute noch mal den Einstieg den hadnet letztmals ein bisschen versemmelt ich dachte er macht es ein

00:02:36: bisschen ausführlicher ich kann es halt nicht solingen-mitte penetrieren euch jetzt darf ich in jeder Folge damit ich glaube mindestens unbedingt reden war ich jetzt damit denn wir brauchen eure Unterstützung wir haben es euch jetzt schon,

00:02:49: paar Mal

00:02:51: ansatzweise müssen erzählt es geht einfach darum dass wir mit diesem Podcast noch nichts verdienen und aber sehr sehr viel Aufwand betreiben sind Podcasts machen zu können oder andere mir zu Sticker

00:03:02: und SDK genau oder auch die ganze vermarkten auch über instagram.

00:03:07: Das kostet alles sehr sehr viel Zeit und wir werden auch nicht bei Instagram er mit diesem Podcast nicht hätten

00:03:12: ja also das sind alles unsere Zeit in Anspruch damit wir das machen können damit wir uns sichtbar machen können auch mit diesem Thema was ist ja auch das was uns sehr wichtig ist die Sichtbarkeit von Poly,

00:03:23: amourösen und polygam und Alternativen Beziehungs Konzepten

00:03:27: und wir haben natürlich auch immer trotzdem auch kleine laufende Ausgaben um diesen Podcast hochzuladen

00:03:34: gut aus der kosten die in dem auch einiges in Beschlag im Jahr rund um uns da ein bisschen zu unterstützen könnte das bei steady machen könnte ja ganz leicht online finden

00:03:45: und deckt es dann kleiner Abus sind es gar nicht wenn man schließt das einmalig oder durch,

00:03:51: monatlich meine kleinen Preisen 2 € und ja wenn das schon jeder macht dann werden schon reich werden ganz weit verbreitet nein aber einfach nur.

00:04:03: Habe ich natürlich auch weiterhin machen wollen so jetzt habe ich aber lange genug davon geredet wollten ja nicht so lange darüber reden aber es ist natürlich immer wieder eine Herzensangelegenheit weil sabottka wieder einmal hatten Gelegenheit

00:04:15: wir sind heute in total guter Stimmung und trotzdem widmen wir uns heute dem Thema der Verlustangst

00:04:24: Fonic

00:04:26: wer uns bei Instagram folgt hat's ja vielleicht die Woche mitgekriegt es gab ein bisschen emotionale up and downs bei mir

00:04:36: Ja und in der Tat war es eine kleine Rückreise für mich.

00:04:44: In die Vergangenheit in meine tiefsten Abgründe neues ganz tief nicht erwartet der Tiefe Abgrund jetzt war er aber.

00:04:54: Genau davon gibt's nachher mehr Sarah erzählt noch ein bisschen was

00:04:59: was denn mit ihrem Timo so noch geschah gestern nach der letzten Folge davor noch

00:05:08: im tiefen treten hier saß verflucht schluchzend habe ich ja trotzdem auf den Podcast durchgezogen der erst und das sind Wirrwarr Wirrwarr war.

00:05:19: Gar keine Rückmeldung dazu gekriegt aber die Klickzahlen sind zumindest der Gutscheine hat die Verwirrung irgendwie total

00:05:26: ein Fluss gibt es keine negativen Rückmeldung von was war das denn für eine Folge und die kriegt Zahlen waren recht groß also irgendwie hat sie Leute doch interessiert

00:05:37: ja heute bin ich ein bisschen des hätte da mal gucken wie es bei Nick heute sein wird aber bei Timo hat sich das sehr gut alles

00:05:45: nochmalige sehr gute Wendung gege also wir geben es gab eine tolle Wendung ich hatte mich ja schon sehr über seine E-Mail gefreut und wir hatten uns dann glaube ich relativ zeitnah nach paar Tagen.

00:05:57: Dann getroffen und haben noch mal so ein bisschen geguckt.

00:06:05: Wo kommt es eigentlich her oder ist es wirklich so dass das bei mir so die Gefühle fehlen oder überlagert doch einfach dass er zum falschen Zeitpunkt mein Leben gekommen ist

00:06:16: und ich habe halt auch einige danach gefragt weil ich war ja eigentlich so sicher dass es die fehlende Gefühle sind und ich dann auch in dem Gespräch das hatte ich dir ja auch erzählt doch noch mal gemerkt habe.

00:06:26: Bafög das oder es ist doch wirklich so dass ich einfach festgestellt habe.

00:06:33: Wo die nichts für dich ist Pulli ist nichts mehr für mich möchte monogam leben und ich möchte Kinder haben Vorstellung die ich hatte,

00:06:46: sehr lange von ich habe richtig doll Lust da drauf eine ganz feste nehmen Beziehung zu führen und dann nebenbei noch paar lockere Geschichten.

00:06:55: Was ich dann ja auch mit dem alten Peter von vor paar Monaten ja auch für zweieinhalb Jahre irgendwo hatte aber,

00:07:03: der peter hat ja auch in Kiel gewohnt werden sie eine gewisse Entfernung zueinander.

00:07:08: Und jetzt mit meinem Timo war es einfach so der war so präsent in meinem Leben und so nah auch dran also örtlich da wohnt hier bei mir direkt ums Eck und ich konnte wirklich eine ganz reale Beziehung eigentlich mal aufbauen.

00:07:23: Und dass ich aber festgestellt habe das kriege ich einfach gerade nicht in mein Leben rein.

00:07:28: Und nicht im Sinne von ich bin so bissi weil ich habe ja selber gesagt wenn man will schafft man alles sein eher als Selbsterkenntnis von auch ich habe irgendwo meine Grenzen also so meine Mädels hat sich total gefreut dass ich diese Erkenntnis hatte so

00:07:40: endlich Fahrer du hast auch da meine Grenze du,

00:07:44: spürst und am Ende die die Erkenntnis mit dir gemacht in dem Moment

00:07:50: also ich habe geweint weil wir haben das irgendwie so zusammen arbeitet als wir uns getroffen haben.

00:07:58: Und es werden auch noch ein bisschen so aus seiner Sicht geguckt was war jetzt bei ihm los war seine Verletzung mein war meine Verletzung und wo kommen wir gerade irgendwie nicht zusammen.

00:08:12: Und dann haben das im Gespräch habe ich das einfach irgendwie so gemerkt als ich so erzählt habe dass ein zu letzten Monate alles passiert ist welche Veränderung einfach da waren was doch alles mit dem Podcast passiert ist das so viel in meinem Leben los ist.

00:08:27: Dass ich das eben gerade nicht kann.

00:08:30: Und er mich da auch so begleitet hat um das also das rauszufinden an dem Tag als wir uns drüber unterhalten haben Schlüssel ein bisschen Situation blind,

00:08:41: dass dass das was eigentlich dein Fokus gewesen wäre so ein Grundrauschen deiner.

00:08:47: Derzeitige Situation so untergegangen ist das einfach so überlagert wurde.

00:08:53: Also ich konnte das habe ich auch an dem Arm zugeschrieben das passt vielleicht ganz gut dazu.

00:08:59: Ich konnte gar nicht so klar die letzten Wochen auf mich schauen wie ich das normalerweise eigentlich kann.

00:09:05: Dass ich immer so ein ganz guten Zugang zu mir selber habe mich selber auch ganz gut lesen kann und mein.

00:09:11: Handwerkszeug was ich habe in meinem Koffer gut nutzen kann das konnte ich irgendwie die Wochen plötzlich nicht weil alles so neu war diese,

00:09:18: Umstellung von alten Job auf dem neuen Job weil das einfach so viel mit sich bringt und was dieser einen schweren Beziehung raus Podcast läuft total gut dann im auch die Themen die du mit Riemchen hast.

00:09:31: Das hat das Handy alles so überlagert dass ich das nicht sehen konnte.

00:09:36: Antworte die Frage Jana wurde die Frage und es hat mich erleichtert also so habe ich mich in dem Moment an Gefühl dass ich war total erschöpft als ich das rausgefunden habe und.

00:09:49: Aber er war so bei mir in dem Moment und so süß einfach,

00:09:55: ganz nah und verständnisvoll und sag dem auch so eher Sarah wenn du das für dich feststellst das größte Kompliment eigentlich an mich und dann sehe ich ja auch wie wichtig ich Dir bin na wenn du sagst,

00:10:09: ich schaffe es gerade nicht und deswegen kann ich dir gerade die Beziehung nicht geben die du dir vielleicht wünschen würdest ich mir ja eigentlich auch aber es geht gerade nicht und.

00:10:19: Amboss Duden enttäuscht von dir selber dass du jetzt vor Sie diese Erkenntnis erlangt hast und eigentlich ja nicht das.

00:10:28: Genau leben konnte es jetzt wie zu Dialyse eigentlich ausgemalt hattest.

00:10:34: Kann ja sowas ganz einschneidendes eigentlich sein dass deine Wunschvorstellung im Kopf ja jetzt nicht umgesetzt werden kann aus ja,

00:10:45: Umfeld Gründen aus der das Fass gerade irgendwie bei dir so im Umfeld los ist dich quasi ausbremst indem,

00:10:53: wonach du halt dich eigentlich so in deiner Vorstellung gesehen hast.

00:10:57: Wenn ich glaube das ist die Frage habe ich mich danach gesehnt nach dieser Vorstellung oder war sie Vorstellung.

00:11:06: Einfach so gigantisch für mich mal zu grundsätzlich schon im Utopie gewesen eigentlich.

00:11:17: In die Richtung aber das war ja anders als es war schon ein krasses Gefühl von okay dass ich jetzt so lange gedacht habe,

00:11:24: dass das ein Entwurf für mich wäre wo worauf ich so Lust habe,

00:11:29: und dann zu merken ob ich habe zwar nicht auf weitere Lust drauf aber eigentlich ist dieses diese Lust also ich habe da auch gerade im Moment gar nicht so das Interesse eben dran diese zweite feste nehmen Beziehung also wirklich nette Geste wirklich Unternehmen Beziehung zu führen.

00:11:45: Also ich glaube was ich eben schon gesagt habe primär das ist mich entlastet hat also festzustellen dass ich das gerade einfach nicht möchte.

00:11:54: Mach dir auch total Sinn und ich war kurz kurz natürlich ein bisschen erschrocken darüber das.

00:12:03: Diese kommunikativen Skills sich normalerweise ab oder auch so Zugänge dich selber zu mir habe und gut meine Gefühle kommunizieren kann das haben wir sind krass zu merken dass ich das eben zum paar Wochen nicht so gut konnte.

00:12:18: Fandest es war einfach super komisch aber es ist auch voll in Ordnung bekommen vorher,

00:12:23: versuche ein ganz guter über von der kann es eigentlich zwischendurch auch mal selber nicht lesen und ich glaube das ist vielleicht auch für alle Hörer und hören draußen auf einmal noch mal ganz gut.

00:12:35: Weil wir schon so lange zum Konzept Leben und wie auch schon mitbekommen haben dass.

00:12:43: Was die Leute uns irgendwie auch sehen und wie viel sie auch von uns halten was ja auch total süß ist also ich freue mich daher Oma total drüber und befreundet so wenn wir euch eine Hilfe sein können,

00:12:54: aber das ist ja auch da wieder sieht wir kommen halt auch immer wieder ins Jungle mit uns selber was total unabhängig von von einer Beziehungsebene ist aber auch ein Beziehungsform gibt es auch für uns immer wie das Angelpunkte und auch police.

00:13:07: Alles Routine für uns und ich,

00:13:10: wenn es ja auch immer super wichtig aufzuzeigen dass die Welt nicht die ganze Zeit nur hallo Lothar schon eine Welt ist also darf ich auch mal gar kein Bock

00:13:17: drauf deswegen gehen wir nachher mal so richtig schön die Forellen heute bei mir in meiner Story dass ich habe doch die Story so witzig gemacht wo ich gesagt habe war dass du hast das so gelacht jetzt gemerkt

00:13:30: gerade was hast du gesagt du hast gesagt.

00:13:35: Ja und Nick hat gerade ein Thema mit seiner Verlustangst Blabla und ist auch richtig geil.

00:13:45: Was sind Werktage nach Hause gekommen was mit den Jungs unterwegs meintest,

00:13:52: ja das war ja auch ne richtig witzig ist Doris und ich habe deiner Verlust hat sich richtig geil dass er da so durch kriegt leiden zu sehen,

00:14:04: ja mich hat letztens jemand wieder gefragt was es mit mir gerade macht so wie es dir im Moment geht und wo ich auch zurück gemeldet habe das.

00:14:14: Auch wenn es eine schwere Phase für dich ist es dir gerade so schlecht geht ich das so schön finde dich aber in solchen Phasen wiederzusehen.

00:14:24: Weil du mich da halt auch irgendwie immer so ein bisschen beeindruckst also weil ich das total toll finde ja weil ich das noch gar nicht gesagt dass du nicht so viel geredet letzten Wochen das habe ich denen ja weil.

00:14:37: Mich das so beeindruckt wie du bei bei Gefühlen die auch unangenehm sind.

00:14:46: Dass du die so zulässt.

00:14:48: Und trotzdem gleichzeitig versuchst dich zu verstehen Lösung zu finden und auch Erklärungsmodelle zu finden.

00:14:59: Und das nicht einfach so abwiegeln und auch bereit bist mit Menschen darüber zu sprechen so wie du letzte Woche mit unseren Freunden da ja ganz lange drüber gesprochen hast und.

00:15:08: Dass du da so viel mit raus ziehst und das so wertschätzt das.

00:15:13: Menschen sich mit dir da drüber unterhalten und wirklich mit dir in diese wunden Punkte reingehen oder hat da rangehen.

00:15:22: Dass du das ungleiches Empfinden von hast du auch das war total geil was ich ihm ja auch sagte und

00:15:28: ja der Situation ist jetzt nicht geil aber jetzt wieder drin

00:15:40: von meinem Ausbildungswochenende.

00:15:43: Und was total happy man zu euch hatte so ein gutes Gespräch und eigentlich waren sie aber total wunde Punkte über dir gesprochen hat und du hast es aber trotzdem so abgefeiert dieses Gespräch und,

00:15:53: das nennt schon so Momente wo ich einfach so denkst oh Gott ich liebe diesen Mann er ist einfach nur geil also weil er ein geiler ist da also Verlustangst.

00:16:08: Ich frage dich ja gerade folgendes du bist jetzt seit eineinhalb Jahren mit Riemchen zusammen mit zwb auch irgendwo 43 aber

00:16:19: die Kern Beziehung hast du mit ihr und ich würde mal sagen das jetzt,

00:16:25: gut ein gutes Jahr ins Lande Zug wo du nicht das Thema Verlustangst hattest.

00:16:33: Und jetzt ist plötzlich Thema Verlustangst da.

00:16:37: Was hat sich verändert alles alles alles so fange ich an wir machen heute gleich zwei Folgen hintereinander,

00:16:46: was hat sich verändert also es gab ja mittlerweile diverse Situation ist ausloten und.

00:16:56: Glaubst du das Missvertrauen was.

00:17:00: Ich glaube du auch ja so ein bisschen mit abgekriegt hattest von Riemchen immer süßen Frage stellen,

00:17:08: meine das wirklich ernst und stimmt das auch wirklich was er sagt.

00:17:12: Dass das schon auch wie wir es ja auch kennen aus unserer Krise z.b. einfach dann doch zusammengeschweißt hat so eine,

00:17:22: ja riesenklein Triesen miteinander so.

00:17:28: Aus zu boxen und jeder sieht halt so man kann sie auf den anderen verlassen glaube das hat so ein bisschen das Vertrauen einfach in also eine positive Richtung gestört.

00:17:42: Was denn alt einfach noch dazu kam jetzt mittlerweile würde ich jetzt sagen ist das Liebchen ja Mann kennengelernt hat.

00:17:53: Und das eigentlich sehr gut läuft und er so das Problem jetzt bei mir auf der Seite liegt von wegen.

00:18:05: Irgendwann kommt vielleicht der Zeitpunkt wo man loslassen muss also partnerschaftlich und ich glaube dadurch dass da jetzt also ne gar nicht das Thema dass da jemand ist damit habe ich kein Problem aber.

00:18:18: Dass das jetzt endlich wird.

00:18:21: Okay jetzt kannst vielleicht doch irgendwie an den Punkt gelangen wo man quasi Abschied nehmen muss dass das schon eher so dieses Gefühl einfach ausgelöst hat,

00:18:32: muss natürlich auch die Kontrollverlustes und man da jetzt natürlich keinen Einfluss hat jetzt hat man ziemlich viel in der Entwicklung irgendwie mit beigestanden und auch mit dazu gesteuert in ganz vielen Punkten.

00:18:46: Bzw war halt immer,

00:18:49: depart dessen und das ist jetzt quasi aus gekla so ich bin jetzt quasi ausgeklammert aus dem was jetzt passiert und was ich eine Zeitlang jetzt.

00:19:00: In meiner schwierigen Phase gemacht hat ist es mich eher in die Verantwortung zu.

00:19:05: Zu ziehen und zu sagen ok das jetzt noch Bestand oder nicht und wo ist ja gar nicht meine Entscheidung ist,

00:19:12: also meine Entscheidung ist ja ne bleibt so wie es ist und,

00:19:17: das ja auch das Finale der wirklich ja so gefühlt na du hast das Gefühl also Verantwortung klingt so auf der anderen ist ja schön dass du die Verantwortung hast aber es hat sich ja super belastet weil du auch die Kontrolle so abgeben musstest vom Gefühl her

00:19:29: und du gar nicht wusstest was er kommt klauen wir auch immer noch nicht weiß was kommt.

00:19:36: Royal Canin so ein bisschen die Challenge ja wann hat man das letzte mal gehabt dass man irgendwie sich selbst so ein bisschen hilflos und ausgespart gefühlt hat.

00:19:48: Das war halt wirklich so ja.

00:19:51: Jetzt nicht so krass wie bei uns in der Krise aber doch schon sparen vergleichbar alles jetzt erst hören,

00:19:59: ihr müsst doch mal einige Folgen zurückspringen für aller ersten Folge dann werde ich auch noch mal alt dann erstmal einen Server 43 folgen.

00:20:12: Genau und da.

00:20:16: Habe ich lange mit mir gerungen und war so ein bisschen im Tunnel gefangen zwischen her was mache ich jetzt aus dieser ganzen Situation hat das jetzt Sinn oder nicht hat das allgemeine noch Bestand.

00:20:29: Und ja was mir dann halt so ein bisschen zu Gute kamen ist halt,

00:20:36: ja dass ich zum einen Hals meine familienbiografie in der Therapie mal alles aufgeräumt habe und halt genau sagen konnte okay wo kommt jetzt was her und warum geht's mir vielleicht,

00:20:50: in bestimmten Momenten Gedanken halt schlecht das war nicht mal viel total spannend das hatten wir ja auch mit unserer Freundin zusammen das Thema das.

00:21:00: Damals erziehungskrise hat das war ja der Zeitpunkt wo du deinen Therapie ja auch parallel zu der Zeit gemacht hast und,

00:21:08: ist das ein bisschen für mich so aufgeschrieben habe dass du da quasi die Theorie einmal erfahren hast also da hast du deine Biografie dir angeschaut

00:21:17: und konntest aber noch nicht soviel anwenden aus der Therapie weil du warst du noch in der Therapie plus gleichzeitig mit uns beiden in dieser Krise ihr plus sie selber noch erforschen genau und

00:21:27: jetzt war sie sie da Zeit. Und das noch mal alles so zu prüfen und auch noch mal zu ernten was man dort für sich rausgefunden hat und auch noch mal durch dieses Thema einmal durchgehen.

00:21:38: Ja hättest du das Lena gemerkt dass mich das halt echt noch mal beschäftigt hat auch emotional aufgewühlt hat.

00:21:47: Und ja ich dann halt irgendwann ins Influenz Schluss gefasster das für mich halt wirklich so als.

00:21:57: Möglichkeit anzusehen dann noch mal wirklich hinzuschauen und zugucken.

00:22:02: Hey jetzt hast du wirklich die Situation noch mal dass du da drauf gucken kannst und.

00:22:08: Mach was draus so wollen wieder an die Seite schieben wäre das einfachste gewesen oder war zu flüchten genaue Beziehungen zu schmeißen ja und,

00:22:22: wo ich dann ja auch mal zwischendurch wieder ist es irgendwie Flucht oder kann es irgendwo auch nachvollziehen dass du jetzt irgendwie diesen Weg da jetzt auch gehst.

00:22:31: Und ich glaube das noch mal dieses neue diesen zwischen. Zu finden ich setze mich mich mit seitlich mit dem auseinander aber auch nur bis zu einem gewissen Punkt des Leidens.

00:22:43: Bei der Leidensdruck kann natürlich auch nicht zu groß werden nee genau also.

00:22:48: Das auch das was ich für mich noch mal neu abstecken muss toki wo sie meine Grenzen was kann ich emotional für mich selber leisten und investieren noch mal.

00:23:01: Und mich daran wie selbst drin zu verlieren und.

00:23:07: Ich komme mich halt in dem Sinne ganz gut neu orientieren und neu fokussieren halt das auch ein Stück weit anzuerkennen also.

00:23:18: Sowohl die Situation für mich neu aufzustellen Navi ist jetzt gerade also das ist jetzt gerade die Beziehung wieder im Wandel.

00:23:27: Alles was jetzt passiert ist halt ein Stück weit auch unberechenbar ja und neu und neu Gymnasium ist was Neues schaffen und.

00:23:40: Ja also was heißt was halt gut hilft ist in solchen Momenten für mich halt einmal dieses grundlegende strukturieren und gucken wo kommen Gefühle her und was haben die für ein Hintergrund.

00:23:53: Als auch RAM.

00:23:56: Die Fokus noch mal drauf zu lenken und vielleicht weil manche Sachen so in der emotionalen Ebene einfach.

00:24:04: Navi bei dir ja auch mit Timo gehen halt einfach in dieser immer zu lang Grund Rausch Ebene total unter.

00:24:11: Da auch für mich jetzt so z.b. das Mittelmeer ich habe wieder ein bisschen intensiver angefangen zu meditieren.

00:24:18: Und habe mich auch schon ganz lange immer mit buddhistischen Geistestraining beschäftigt und konnte daraus halt auch mit diesem ganzen Portfolio an.

00:24:28: Na was habe ich so über mich selbst in der Therapie gelernt und was sind so Sachen aus.

00:24:36: Der ja aus der Meditation was ich daraus ziehen konnte und jetzt für mich ein wirklich effektiv und aktiv umsetzen konnte.

00:24:45: Das war glaube ich so diese.

00:24:48: Diese Hilfe Stütze diese zwei Säulen die ich da hatte mich da so ein bisschen erklären.

00:25:00: Genauer verstehen um vielleicht das in solchen Situationen auch anwenden zu können dass noch ein bisschen detaillierter erklären kannst du die beiden Säulen okay.

00:25:10: Zur Säule 11 das bin ich mein scheiß,

00:25:19: ja natürlich irgendwie über seine über seine Geschichte seine Biografie einfach Bescheid wissen und wissen was seine Themen sind mein Thema ist halt schon immer gewesen Verlust 1 ich habe schon immer,

00:25:34: ob jetzt im Guten oder im Schlechten Abschied nehmen muss ich von Leuten und manchmal bleibt er einfach nicht die Möglichkeit da.

00:25:41: Ein richtigen Weg für dich zu finden und ein richtiger Weg für mich ist z.b. Antworten zu haben.

00:25:48: Report noch ganz viele Sachen und deswegen bin ich in solchen Phasen auch mal sehr wissbegierig was mein Sparring-Partner quasi also diejenige Person dies geht.

00:26:02: Ihr dann halt auch so ein bisschen liefern mussten anziehen Anführungszeichen weil ich da halte mal ganz viel.

00:26:12: Zu fragen muss um 9:30 Uhr meinen Jahr im Endeffekt ja die Sicherheit zu haben aber auch für mich vielleicht grundsätzlich noch mal.

00:26:22: Vielleicht.

00:26:24: Keine Antworten Bruder Bereiche wo falsche Antworten vielleicht drin sind noch mal aufzuräumen und noch mal neu zu sortieren dass ich mich da einfach noch mal ganz gut organisieren kann das war ja auch das was du,

00:26:38: na Chrissi auch immer allen und auch ein Podcast hier erzählt hast dass das der große Unterschied war zu den betrügen drüben ja,

00:26:48: zudem Betrugsfällen die du vorher die hübscheste vielen Betrugsfälle gesagt haben und dass ich dir einfach antworten geliefert haben also das war jetzt Josef ich liebe dich nicht

00:27:02: daniela hat Bayern gespielt Abwischen ist keine Antwort.

00:27:09: Und bestimmt gemacht habe aber ich habe es auch nur drei Wochen gebraucht um das wieder richtig hinzubekommen alles

00:27:20: hat ja zueinander gefreut genau als auf dem neuen Weg was nicht mehr da gleich ist wie früher aber ja.

00:27:27: Genau und die zweite Säule also wenn man die grundsätzliche Ursache ja schonmal an der Wurzel hat die hatte ich dann ja schon.

00:27:37: Am konnte ich mich natürlich so ein bisschen drauf fokussieren ok welchen Momenten gibt's Zeit welche Gefühle und.

00:27:47: Wie gehe ich jetzt mit diesen Gefühlen oben das muss ich auch erst noch mal wieder neu lernen fertig wahrscheinlich auch ein bisschen verlernt einfach in der Zeit.

00:27:58: Habe ich in der Tat in den alten Muster zurück gefallen und habe versucht weg zu schieben bzw ja.

00:28:06: Die Momente wo man so wie schlechte Gedanken hat einfach so aus zu klammern und

00:28:11: hat ein bisschen ins genervter ist abwehrende ja auch ja ich habe es in der Tat eine Zeitlang in der Krise ja auch versucht mit diesem tollen Coaching Vorschlägen Allergie Hirn Wäsche,

00:28:25: Ruf dir zum.

00:28:29: Bösen Gedanken ein positives Erlebnis und das ist ja genau falsch damit gar nicht dass du das früher gemacht hast damit Decals du ja einfach dein.

00:28:40: Dein blödes Gefühl mit was positivem aber,

00:28:44: und die Kochzeit immer noch und dann ist er natürlich die Frage der wirklich nur an Punkte an die teilweise einfach ein bisschen

00:28:54: Männer Oberfläche liegen was ja auch total gut ist und aber wenn es halt wirklich ein tieferer Themen geht das genau funktioniert das einfach nicht weil

00:29:04: am natürlich ist es total wichtig in diesem Bereich wo Du gerade von sprichst auch so eine positive selbst Verbalisierung einzusetzen,

00:29:13: und das hat auch total,

00:29:14: eine große Wirkung wieder zeigen aber halt davor wenn es um wirklich tiefere Sachen geht da muss man da halt schon einmal den Deckel eben aufmachen und da reingehen

00:29:26: genau das habe ich in der ersten Zeit halt wieder hammerhart verkackt und.

00:29:30: Habe mich selbst irgendwie verloren wieder in diesen ganzen gedankenwirrwarr und emotionschaos und.

00:29:39: Da muss ich dann auch erstmal wieder klare Linie für mich finden und als ich das denn auch wieder hatte war es dann auch.

00:29:46: Kein Problem daran zu gehen also dann geht's halt drum die Gefühle ja erstmal zu akzeptieren dass Sie da sind jedes geführten Daseinsberechtigung.

00:29:56: Und die Gefühle die da sind die Scheiße sind die auch wirklich auszuführen.

00:30:02: Ja wie so ein volles wie so ein volles Wasserglas an Angst,

00:30:08: so und jedes Mal wenn irgend blöden Gedanken hast schwarz so ein bisschen was raus und du kannst dir das volle Glas als Zeitraum vorstellen von ich sag jetzt mal einem Jahr so und in einem Jahr das kannst Du halt.

00:30:21: In paar Wochen vielleicht irgendwie bearbeiten und das Wasserglas leer machen dass du dieses Gefühl einfach so ausgefüllt hast dass es nicht mehr auftaucht das ist einfach mit dir verarbeitet hast.

00:30:32: Oder du schreibst halt immer ein bisschen was raus davon und es halt ein ganzes Jahr damit beschäftigen Warum ist.

00:30:46: Ja und dieses Geld muss ich mir erstmal wieder vor Augen rufen dass ich das Senden der Kombination mit der ersten Säule dann halt auch für mich.

00:30:59: Neu besetzen kann und dann komme ich wieder in das Coaching ne dass man aus diesen.

00:31:06: Gefährlichen Verlust halt was positives Neues entwickeln kann,

00:31:12: jetzt habe ich jedoch habe ich noch keine noch keine Lösung für das ist noch im Entwicklungsprozess aber soweit würde ich sagen habe ich mich halt wieder nach oben gearbeitet und kann jetzt sagen.

00:31:27: Aus dem Loch bin ich auf jeden Fall raus er hat acht Zeit.

00:31:31: Sowieso ja es ist ja irgendwie mal ganz spannend ist in so einer Phase ist hat so zwei Seiten auf der einen Seite sind wir uns in solchen Zeiten extrem nah.

00:31:44: Also so ganz,

00:31:46: frisch verliebt aber ich glaube auch weil wir dann in dem Moment sind wir beide ja die sicherste Bank überhaupt also wenn außen alles ganz unsicher ist dann Wanken es,

00:31:57: nehmen wir wahr wie sicher wir uns sind und wir miteinander sind und schöpfen da ganz viel Kraft raus,

00:32:06: ja klappt das ist irgendwie auch aber weiß halt auch dass der Partner das mitmacht oder sag du schon wieder schwer schlechte Laune.

00:32:15: Aber auf der anderen Seite also ist natürlich schon auch nicht ohne also eine Freundin von mir.

00:32:20: Als ich ihr das mit Timo erzählt hatte und auch sagten er guck mal auf was er alles so los war dies das jenes und mit Riemchen und Nick wo sie auch noch mal so sagte.

00:32:30: Hat Sarah dass die Beziehung mit Riemchen und Nick.

00:32:36: Dir doch vielleicht auch ein Stück Energie geraubt hat dass du dich auf die Beziehung mit Timo einlassen konntest dass ich kurz gedacht.

00:32:45: Ich hasse dich Ich hasse euch ihr seid schon beide leider habe ich nur so ganz ganz kurz gedacht weil ich weiß das ist nur ein kleiner Teil davon ich habe das ja auch irgendwie alles selber in der Hand am.

00:32:58: Aber ist natürlich schon auch irgendwo nicht ohne also werden es ja letztens da war ich auch so Schlappi und dass du mich dann auch noch mal zu der ganzen Situation was gefragt und wolltest unbedingt meine Meinung dazu haben und ich dachte nur so reich mir die hat auch

00:33:11: was steht schon meine Meinung dazu gesagt erst jetzt langsam auch ein bisschen anstrengend und was ich dir ja auch sagte.

00:33:19: Dass du ja auch die Moment hattest mit mir und meinem alten Peter wo du gesehen hast,

00:33:24: hätte geht's jetzt schon so lange so schlechter mit ja und ich will es nicht sehen dass es dir noch länger schlechter mit geht wo ich dir dann auch gesagt habe also.

00:33:32: Wenn wir diese ganze Geschichte noch in einem halben Jahr haben dann reichts mir weil ich möchte einfach nicht dass es dir so lange so schlecht geht da musst du dann auch irgendwann sagen okay

00:33:42: es ist keine Flucht mehr sondern ich habe es einfach ausprobiert und es funktioniert nicht laut das ist eben für mich,

00:33:49: selber Sorge tragen die Grenze Osten die habe ich dir ja auch nicht klar kommuniziert gehabt

00:33:54: na das war vielleicht auch was wo du auch gar kein Halt hattest du hast keinen Anhaltspunkt gehabt ne wie lange treibt er das jetzt noch.

00:34:02: Mit dem ihm geht's schlecht und wir versuchen uns so das war ja für dich dann auch eine Orientierung dass ich dir gesagt habe wo meine Schmerzgrenze ist und.

00:34:12: Was machen wir denn da draußen.

00:34:15: Heute das war ja ich finde es ein bisschen witzig ist irgendwie schon etwas anderes ist eine ganz intensive Beziehung ne oder intensiver als mit deinem Peter damals.

00:34:27: Oder also da anders indem du on dem sind ihr seid schon noch mal in andere Bereiche gegangen wo ich mit.

00:34:37: Peter nicht hingekommen bin und sie ja auch noch intensiver in unsere Beziehung gegangen ist also sie ist ja

00:34:43: ein viel größerer Teil unseres Alltages als Peter es war einfach schon auf wegen der Distanz Kiel und Hamburg und dass er dann ja auch irgendwann seine neue Partnerin hatte und dadurch auch so viel zu schwierig war

00:34:55: also sie ist ja schon also das ist ja eine Form von Dreierbeziehung anders als es mal spannend Michalski ist die wir ja auch bei uns hier im Podcast hatten.

00:35:03: Aber es ist auch eine Form von einer Dreierbeziehung und deswegen ist es schon noch mal was ganz anderes und da habe ich auch Verständnis auch noch mal für das da auch noch mal andere Sachen.

00:35:15: Aber ich fand es ganz witzig das irgendwie schon jetzt wenn man es noch mal so Revue passieren lässt sie die beiden Beziehung jetzt mal so facking verglichen mit den anders kann man ja nicht so.

00:35:27: Analog neue Kita undinchen

00:35:29: ja, nicht so wirklich eins zu eins machen das jetzt nicht aber das ist schon einige Parallelen irgendwie da gibt auch in unseren Verhaltensweisen das habe ich auch irgendwie total spannend da noch mal zusehen so.

00:35:42: Eigentlich haben wir genau gleich reagiert und das war tatsächlich schon etwas wo ich auch im Nachhinein jetzt dachte ich finde das jetzt auch schon cool dass du das jetzt auch mal alles gefühlt hast weil Du warst natürlich auch immer sehr verständnisvoll und hast mir den Raum abgegeben

00:35:56: aber habt ihr auch klar gezeigt wo meine Grenze und das ist weil du selber noch nicht erlebt hast.

00:36:04: Wann hat schon so einige Sachen die jetzt darf ins noch mal passieren würde du noch leichter verstehen könntest weil du da jetzt auch einmal durchgegangen bist.

00:36:14: Jellin prodikon Texteingabefeld Nummer noch mal ganz anders,

00:36:21: hat das auch mal geil ne geil geil.

00:36:30: Ja das fand ich schon Amy ganz gut und wir werden ja auch die nächste Folge werden wir auch mit dämlichen zusammen machen wo wir dann ja auch noch mal,

00:36:39: bisschen eronity erfahren was da jetzt eigentlich los war und wie es Euch beiden auch damit ging es nicht ob ich auch noch mal echt eine Spanne voll wären wir auch lange keine Folge mehr zu dritt mit dir aufgenommen, wenn ich ganz gespannt wie das so sein wird.

00:36:54: Und spannenden glaube ich haben es auch erstmal für heute das wird man Knacki kurzes Ding heute 36 Minuten erkenne das ne,

00:37:03: konntest du Leute endlich mal kurz Unendlichkeit mal auf dem Weg zur Arbeit hören oder sich das dann auf dem Rückweg noch da

00:37:13: aber doch auf welche geschrieben hast immer beim Frühstück,

00:37:16: stimmt dann 30 Minuten Frühstück ist kurz wir frühstücken hat er lange aber die Diskussionsrunde danach ist wahrscheinlich größer eine Stunde laufen gehen oder so

00:37:27: gibt es schon 44 gehört haben wo Leute uns hören.

00:37:32: Ihr könnt uns bei Fragen und alles was euch bewegt euch bei uns melden und H mellat bzw unverblümt. De mit UE oder er folgt uns oder schreibt uns bei Instagram,

00:37:47: das heißen will bzw unterstrich unverblümt aber die Bock hat und zu unterstützen auch gerne bei steady mache diese tollen Pakete die wir da eine Bewertung geben bei Apple iTunes,

00:38:01: das wär auch cool die erstmal einfach nur über Spotify aber,

00:38:08: die die Sonne ab in die Rinne erlesene löschen fire.

00:38:38: Music.